老人高血压应该如何调理

 　　血压指的是血液在单位面积下对血管壁的侧压力，血压是衡量人们健康程度的重要标准。血压偏低会导致患者贫血，产生头晕、乏力等症状;血压过高是在老年人中常见的症状，容易引发严重的心脑血管疾病，这两种疾病都要进行积极的治疗。血压异常如果得不到及时的诊治，就会引起一系列的并发症。

　　一般成年人的正常血压值范围为收缩压为90～139mmHg，舒张压为60～89mmHg，60岁老年人的正常血压值要稍微高一些，这与血液的浓度应该有很大的关系。老年人经常出现的问题是血压过高，血压值为收缩压≥140mmHg或者是舒张压≥90mmHg就可以被称作高血压。患有高血压的患者需要是长期的服药，所以在降压药方面应该选择副作用小、作用温和、较为和缓的药物。同时，针灸、按摩、刮痧等都会对高血压有一定的作用。

　　血压的患者除了长期的服药之外，在生活中还需要进行细心的护理。高血压的患者应该注意自己的饮食习惯，少摄入食盐是饮食中最重要的，高血压的发病率与食盐的摄入量呈正比的关系。过于油腻的食物会导致血管问题加重，所以应该少食用油量过大的食物，少食用油炸的食物。睡眠对于高血压病人是非常重要的，高血压病人应该保持八个小时以上的睡眠，这样才能够保证维持正常的生活，加强免疫力。

　　以上就是对六十岁血压正常的范围以及老人高血压应该如何护理的大致介绍，希望能够给有需要的朋友提供帮助。高血压会增大心脑血管疾病的患病率，因此患者一定要预防高血压的发生。应该增加体育锻炼，做到早睡早起，保持规律健康的作息，这样还能够预防各种的疾病。