熬夜不仅影响紧肤 熬夜还有哪些禁忌

 　　现代人习惯晚睡，习惯熬夜，但是熬夜对健康的影响真的很大。说到熬夜，很多人的第一反应是会皮肤不好，会长黑眼圈，如果熬夜的影响只是如此，我们还不至于这么反对熬夜。

　　对于女性来说，熬夜不仅会影响紧肤，还会影响内分泌，严重者甚至可能会影响生育。

　　1.样子变丑

　　熬夜之后，会造成代谢紊乱，引起皮肤水分流失，通常会在脸上留下一些痕迹，如黑眼圈、皱纹、痘痘、很眼袋等，而且，皮肤极容易变松弛、黯淡，使人看上去似乎老了许多岁。

　　2.易上火

　　熬夜的时候，人体的各项功能会呈失常状态，这就很容易使人上火。而上火主要表现出来的症状有流鼻血、长痘、口腔溃疡等。

　　3.内分泌失调

　　熬夜会使女性内分泌失调，容易使女人出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌失调等问题。

　　4.免疫力下降

　　另外，在熬夜之后，会降低女性机体免疫力，使身体容易疲劳，长期这样，身体的免疫力会大幅下降，身体就极容易遭到病毒、细菌等的入侵。

　　5.不孕不育

　　有研究显示，很多不孕不育的患者都与工作繁忙紧张、长期熬夜有很大关系，长期熬夜后，卵子会发育得不好，容易导致内分泌失调，情况严重会导致月经失调致使不孕不育！

　　6.诱发乳腺癌等疾病

　　国际癌症研究署在研究上夜班与癌症的关系中发现，经常熬夜使得人体“褪黑激素”分泌减少。那么，什么是褪黑激素？褪黑激素是一种具有重要抗癌作用的激素，由于熬夜或夜班工作时需要开灯，这些人造光线会影响褪黑激素的分泌，进而容易诱发癌症。

　　7.记忆力下降

　　晚上经常熬夜会耗费人的心血、造成肝肾不足，神经衰弱，第二天就容易使人出现注意力不集中、头晕乏力、记忆力下降等问题。