韧带拉伤吃什么好 韧带拉伤不能吃的食物

 　　韧带拉伤不能吃的食物

　　1、韧带拉伤不能吃的食物

　　1.1、禁食发性食物

　　出现了韧带拉伤的问题，大家一定要对于自身的饮食引起特别关注。千万不要再食用一些发性的食物，尤其是一些海鲜品。发性食物可能会大大加重自身的病情，延缓病情治愈所需要的时间，增大病情的治愈难度。一些辛辣具有刺激性味的食物也千万不要再食用，对于病情的康复都会产生很大的影响。

　　1.2、禁辛辣刺激的食物

　　很容易让病情加重，导致炎症的出现，所以在平时的食物中辣椒要禁止，饮食最好要清淡点，一些调味品，葱蒜都要少放些，除了辣椒外脂肪含量多的食物也不能吃，对身体的恢复是很不好的，比如肥肉或者是油炸类的食品，都是不健康的，腌制类的食物也要少吃。

　　1.3、禁海鲜类的食物

　　对伤口的恢复也不好，虽然说患者要多吃新鲜的蔬菜水果，但是有的蔬菜也要忌吃，比如有菠菜，南瓜，蘑菇，茄子，豆芽等的，水果有杏，桃子，芒果，荔枝，樱桃等的，都要多注意。患者要多注意自己的饮食健康，多吃营养丰富的食物。

　　2、韧带拉伤吃什么好

　　2.1、行气活血的食物

　　如果韧带拉伤了，那么会使韧带软组织出现一些气滞的现象。这个时候，我们就需要吃一些行气活血的食物，例如川芎片。帮助韧带软组织进行调理和恢复。

　　2.2、消瘀止痛的东西

　　韧带拉伤会导致一些瘀血和疼痛情况的出现，如果韧带拉伤之后没有得到很好的调养的话，拉伤的部位会出现一些瘀肿现象。所以，应该尽量吃一些像魔芋等消瘀止痛的东西。

　　2.3、肉类

　　韧带拉伤调养时，我们需要补充蛋白质来修复韧带的损伤。而肉类食品里面存在很多的蛋白质，是韧带拉伤过后最好的补品。

　　3、韧带拉伤是什么原因

　　3.1、暴力

　　由于强烈的物理因素，如打击、挤压和扭转，很容易发生韧带拉伤。通常引起外力韧带拉伤分为，分为直接暴力和间接暴力两种，表现的症状一样，但直接暴力导致的伤会较早出现肿胀、皮下瘀血和皮肤青紫等症状，间接暴力导致的韧带损伤症状出现较慢，通常需要2~3天才出现明显症状，不过严重的情况也有立即出现症状者。

　　3.2、劳动

　　一些职业由于长时间剧烈运动和对韧带高强度的压力，很容易就会出现韧带拉伤。重复的轻微损伤加重韧带的拉伤，使得韧带病变。中医认为久劳成疾，此种韧带拉伤症状出现得比较慢，有些难以察觉症状，但内部韧带早已经变形，呈僵硬或筋结。

　　3.3、体质

　　身体缺乏锻炼，随着年龄增大，筋肉变得衰退，身体素质逐年递减，这种情况很容易就会出现韧带拉伤。甚至连弯腰拾物这些简单的动作也会出现腰部拉伤的病例。

　　韧带拉伤如何处理

　　1、休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2、冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。

　　3、压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。

　　4、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。

　　韧带拉伤用哪些药

　　1、三七叶内服

　　方法：将新鲜的三七叶洗净，然后烧一锅开水，将叶子和鸡蛋放入水中，将鸡蛋煮熟后盛汤凉后服用。

　　功效：三七叶可以止血、消肿、止痛。对于治疗韧带拉伤有很好的疗效。

　　2、红花油涂抹

　　方法：在韧带拉伤48小时候，用红花油在受伤的部位涂抹，每次搓到发烫为止，每天涂抹3-5次。

　　3、药酒内服或外涂

　　药酒配方：三七85g，当归25克，川续断33克，苏木28克，川芎30克，红花18克，延胡索35克，香附15克，冰糖70克，50度米酒1公斤功效：此药酒配方可以活血化瘀止痛，适用于跌打损伤旧患，肌肉筋骨疼痛。每次服10~15毫升。亦可外搽患处。

　　禁忌症：感冒发热、溃疡病、呼吸道疾病及肝病忌服。高血压患者勿饮。

　　4、山羊血三七末方

　　配方：山羊血50克、田三七10克共研细末。0.3克/次，黄酒适量冲服，2次/日。功效：活血化瘀，消肿止痛。主治外伤瘀血肿痛，韧带拉伤。

　　5、苏木红花洗浴

　　配方：可用苏木、松节各250克，赤芍、红花各60克，川芎、羌活各40克，煎水洗浴。洗浴时应不断对药液加温，加强药性渗透力。

　　功效：此配方可以活血祛瘀;行气开郁;祛风止痛，对于治疗韧带拉伤有很好疗效。