吃绿豆有哪些好处和禁忌

2019-05-16 13:52　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:绿豆与榧子一起少量的食用会出现一些不良反应，绿豆与鲤鱼一起食用，会造成生风动疾等症状。吃绿豆有什么好处

　　绿豆是很常见的一种谷物，一年四季我们都常常会在一些粥里面吃到它。特别是天气热的时候，吃绿豆汤更是很多人每天都要做的事情。吃绿豆有什么禁忌？吃绿豆有什么好处？如果你对绿豆比较感兴趣的，那么就请看今天的文章内容都有哪些吧！

　　吃绿豆有什么禁忌

　　体质寒凉的人不宜食用

　　绿豆性寒，适合火气大的人吃，达到去火的作用，而体质比较寒凉的人，吃了绿豆等凉性的食物之后就可能会达到反作用。比如说产生一些头晕、肚子疼之类的症状。体质寒凉的人适合吃那些温热的食物，比如说红枣和羊肉等。

　　不可与中药一起食用

　　绿豆中的蛋白质含量比较高，单独吃的时候是营养很好的，但是与一些中药放在一起吃就不适合了，因为可能会造成中药的药效受到影响。但是具体情况还需要咨询中医师，因为每个人的体质不同，影响也是不一样的。

　　不可与西红柿一起食用

　　西红柿是也是夏天人们很喜欢的一种蔬菜，可是如果与绿豆同时使用，会使我们的元气有所损伤。

　　老人、儿童及体质虚弱者不宜食用

　　老人跟孩子属于消化能力比较差的一点的人群，一个是消化能力已经开始退化了，还有就是肠胃没有发育好的。他们在吃东西的时候都应该选择好消化的食物，而绿豆比较难消化，所以不建议吃的多，以免造成肠胃不舒服。

　　正服用各类药物的人不宜食用

　　正在服用一些药物的人，吃绿豆之前也应该要慎重，因为绿豆有可能会和一些药物之间产生反应，导致不良的后果。具体的话应该咨询一下你的医生，不要自己盲目的乱吃东西，不确定的情况下就等药物停了再去吃绿豆。

　　不可与狗肉一起食用

　　狗肉如果与绿豆一起食用，会造成胃胀、呕吐、中毒等现象，可能会导致胀肚。

　　不可与鲤鱼、榧子一起食用

　　绿豆与榧子一起少量的食用会出现一些不良反应，绿豆与鲤鱼一起食用，会造成生风动疾等症状。

　　清洁皮肤

　　绿豆还有清洁肌肤的功效，绿豆提取物中的牡砺碱和异牡砺碱，具有卓越的洁净、保湿效果，去除皮脂机能显著。

　　能有效去除皮肤内的不净物，更可彻底除去皮肤深层废物，使皮肤焕发洁净、透明的光彩，绿豆泥浆面膜就是其中的代表。

　　解毒

　　绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠粘膜。

　　绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收。

　　抑菌抗菌

　　绿豆中有抑菌的成分，绿豆衣的提取液对葡萄球菌有抑制作用，绿豆中含有的能凝固微生物的原生质，可产生抑菌的活性。

　　抗衰老

　　绿豆可以维持皮肤弹力、抗衰老，绿豆的种籽提取物内含AHA成分，能够无刺激去除老化角质、促进细胞再生。

　　重要的是，绿豆有良好的排毒效果。萃取自绿豆的提取物依然保有绿豆良好的清热解毒功效，对汗疹、粉刺，痘痘等各种皮肤问题效果极佳。

　　保护肾脏

　　肾脏是我们人体很重要的一个部分，起到排毒、过滤的作用，如果肾脏不好健康必定受到威胁。绿豆因为含有胰蛋白酶抑制剂，所以对我们的肾脏也有保护作用。

　　滋润护肤

　　如果是平时对护肤比较注重的朋友，应该已经发现了。现在市面上有不少的绿豆成分的护肤品，就是因为绿豆中含有保湿成分，可以帮助我们的皮肤补水。

　　不管是内服还是外敷，都可以让皮肤更加的有光泽，不容易衰老。如果你有研磨机器，还可以把绿豆打成绿豆粉，自己在家DIY绿豆面膜哦！

　　总结：建议爱吃绿豆的朋友们应该要注意绿豆的食用禁忌，千万不要去触犯这些禁忌，以免造成身体不舒服的情况。比如说你的体质寒气很重，平时就应该少吃一点绿豆，或者是消化功能很差的人，绿豆也不建议你多吃哦。

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