老年人不宜过多喝牛奶

 　　能我们所有人都认为牛奶是我们每个人都应该喝的，因为牛奶的营养很高，其实不是这样的，有的人因为肠胃不好，消化功能不够强是不适合喝牛奶的，比如说小婴儿，下面就具体的为大家介绍一下什么人不适合喝牛奶。

　　乳糖不耐者

　　有些人的体内严重缺乏乳糖酶，因而使摄入*内的牛奶中的乳糖无法转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收利用，而是直接进入大肠，使肠腔渗透压升高，使大肠粘膜吸入大量水分，此外，乳糖在肠内经细菌发酵可产生乳酸，使肠道PH值下降到6以下，从而刺激大肠，造成腹胀、腹痛、排气和腹泻等症状。（90%的华人有乳糖不耐症）。乳糖不耐症人群服用要控制好用量，一般200毫升之内没问题，但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否则引起胃胀和腹泻。所以喝牛奶对有些人来说也是有坏处的。

　　老年人不宜过多喝牛奶

　　牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等有点被全世界公认为重要的补钙食物来源。多年来，不少老年人选择多喝牛奶来补充钙质。虽然说牛奶是补钙的良好来源，但是对于老年人来说，过多地饮用牛奶补钙得不偿失，因为牛奶能促进老年白内障的发生。其原因是牛奶含有5%的乳糖，极易沉积在老年人的眼睛晶状体，并影响其正常代谢，而且蛋白质易发生变性，导致晶状体透明度降低，而诱发老年性白内障的发生，或者加重其病情。症、胆囊炎、胰腺炎患者不宜饮用;脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎服。

　　返流性食管炎患者

　　牛奶有降低下食管括约肌压力的作用，从而增加胃液或肠液的返流，加重食管炎。

　　看了上面的文章以后，我们知道了，原来不是所有的人都适合喝牛奶的，一些身体比较弱，消化功能差的人不适合喝，还有一些工作与一些化学工业制剂有关的人也不适合喝牛奶，我们都要重视。