平时喝汤都有哪些讲究

 　　经常喝汤对身体是有很大好处，喝汤不但能使皮肤变好，还具有减肥的功效呢。所以说不管是男女老少，喝汤都是对身体有好处的。

　　那么，喝汤时有哪些讲究呢？

　　1、速度不宜过快，小口喝，以加快消化吸收。

　　2、熬汤时，可根据自身需要，加一些辅助食材，比如鱼炖豆腐、莲藕排骨，炖汤时还可适当加一些保健中药，如枸杞、薏苡仁，能达到神奇的保健功效。

　　3、很多人只喝汤，却把汤渣扔掉。其实浓汤中肉类蛋白质的溶出率只有6-15%，剩余85%以上的蛋白质仍留在汤渣中。

　　4、熬汤的时间不要超过1.5小时，汤的熬煮时间过多，嘌呤含量增加，就会增加痛风风险。

　　5、熬汤时一定不要放入太多的盐，过多摄入仿真，不仅影响血压，还可能诱发其他的心脑血管疾病。