缓解女性痛经的食疗方法

 　　很多女性在生理期这几天里状态都十分不好，所有女性非常害怕经期的到来。为了帮您解决这一问题，为您推荐缓解痛经的药膳，痛经时食用可以缓解疼痛……

　　1.山楂葵子红糖汤

　　原料：山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。

　　方法：将以上原料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。

　　功效：具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳。

　　2.姜艾薏苡仁粥

　　原料：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。

　　方法：将干姜和艾叶水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

　　功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

　　3.玄胡益母草煮鸡蛋

　　原料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。

　　方法：将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

　　功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。