白萝卜有什么食疗功效 白萝卜四种吃法解毒生津

 　　春季之后，气温回升，大家都想脱掉沉重的冬装，换上轻薄舒适的衣服，但是养生专家认为春季应得遵循“春捂秋冻”的原则来慢慢适应天气变化，并且饮食上最好是清淡一些，尤其是白萝卜最佳，白萝卜有什么食疗功效呢？我们一起来看看白萝卜四种吃法解毒生津。

　　一、白萝卜+海带：

　　海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。

　　二、白萝卜+梨：

　　可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。

　　脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。

　　三、白萝卜+羊肉：

　　吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。

　　但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。

　　四、白萝卜+鲫鱼：

　　白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。