韭菜炒豆腐干做法 男性补阳气食谱

　　韭菜味道辛辣，但营养价值很高，是男性最佳补肾食材，那韭菜可以怎么吃呢？今天推荐这道韭菜炒豆腐干，美味的豆香味，激发你的味蕾，下面就来学习韭菜炒豆腐干的做法吧！

　　韭菜炒豆腐干

　　食材明细；韭菜适量。香干适量。干辣椒丝适量。姜丝适量。花椒油适量。盐适量。五香粉适量。生抽适量。鸡精适量。

　　香干片开，切丝，开水下锅，焯水捞出过冷水沥干。

　　韭菜硬的部分和叶子切段分开。

　　食用油把花椒炸香，花椒老出去，放入姜丝，红辣椒丝，香干，五香粉一起煸炒。

　　放入生抽半汤匙，盐一茶匙炒匀，放入韭菜白部分，一起炒到韭菜白断生。

　　放入韭菜叶翻两下关火，放点鸡精提味即可。

　　小窍门

　　1，炒香干不要太经常翻动，怕沾锅底经常晃动锅就可以了。翻太勤容易碎。

　　2，韭菜白和韭菜叶分开，因为他们熟的时间不一样。韭菜叶子放进锅里不要炒太死，那样吃起来没有口感了。

　　药用价值

　　功效

　　补肾；温中行气；散瘀；解毒。主肾虚阳痿；里寒腹痛；噎膈反胃；胸痹疼痛；衄血；吐血；尿血；痢疾；痔疮；痈疮肿毒；漆疮；跌打损伤。

　　①补肾温阳：韭菜性温，味辛，但无壮阳成份。

　　②益肝健胃：含挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

　　③行气理血：韭菜的辛辣气味有散瘀活血、行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。

　　④润肠通便：含大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

　　总结：这些就是韭菜炒豆腐干的做法，感兴趣的朋友可以做来一试味道如何吧。