高血压患者吃核桃可以降血压吗

　　同时，患者还要保持良好的生活习惯以及一个好心情，“只要做到平时少发怒、不发怒，尽量控制好不良情绪，气血运行顺畅，血压自然就平稳了。”

　　核桃的功效与作用：核桃堪称抗氧化之“王”

　　美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。

　　一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。

　　现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。

高血压患者吃核桃可以降血压吗