养生养颜膳食有哪些 小编给你推荐一些食物

 　　生活和工作的压力在不断加大，人们的身心压力也变得越来越大，在如此的高压环境下，如果不注意呵护自己的身体，很容易就会引发健康问题，这个时候建议从日常膳食出发，多吃点养生养颜膳食。那养生养颜膳食有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

　　养生养颜膳食有哪些？

　　（1）荷花炒牛肉片

　　首先准备好新鲜的荷花以及适量的牛肉，再准备食盐、酱油、料酒等调味品;将荷花清洗干净后切成细丝，把牛肉切成大小均匀的薄片，首先大火热油后下牛肉炒至变色，再放下荷花丝炒软，然后放入食盐、酱油等调味即可出锅。

　　说到养生养颜膳食这个话题，这道荷花炒牛肉片一定不能错过，因为荷花具有升阳止血、减肥瘦身的作用，而牛肉则补血养颜，多吃点具有补益气血、嫩肤养颜的作用。

　　（2）槐花蒸包

　　准备好新鲜的槐花、猪肉，还有葱花、麻油以及发酵粉、面粉等材料;首先将槐花和猪肉分别剁成碎末，并且搅拌在一起加入食盐、酱油等调味待用，接下来发面团后揪成大小均匀的面剂子，擀成中间稍厚，两边稍薄面皮，往里面包入鲜肉槐花馅，大火蒸大约20分钟就可以了。

　　槐花蒸包也是一道非常不错的养生养颜膳食，其中槐花的味道清甜可口，吃起来清香怡人，与此同时槐花还具有清热解毒、预防中风的作用功效，多吃这道槐花蒸包，可以起到润泽肌肤、护肤养颜的作用功效。

　　也是就是关于养生养颜膳食有哪些的相关内容介绍，其实在我们的日常饮食当中有很多食谱都具有养生养颜的作用功效，我们可以根据自己的饮食喜好去选择就可以了，多吃对身体总是不错的。