三种黑色食物 男人千万不能放过

 　　很多男人都会有一些健康隐患，甚至会有疾病困扰。饮食专家提示男人们，身体是革命的本钱，只有合理搭配男人饮食，让自己吃得健康，那才能拥有好身体，才能有好未来。下文介绍了三种黑色食物，男人千万不能放过。

　　黑芝麻

　　黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

　　黑豆

　　黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

　　黑米

　　具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

　　对于男人来说，上文介绍的三种黑色食物，是他们养生保健的基础。只要男人多吃这三种黑色食物，那健康就能得到更多保障。当然了，男人饮食不能只要这三种黑色食物，均衡膳食，各种食物都摄取，这样才能让男人从食物中吸取更多营养成分。