孕妇吃隔夜西瓜的危害 孕妇如何注意饮食

 　　西瓜对于炎炎夏日来说，绝对是一个清凉解渴的好食物，相信大多数人都非常喜欢。但是，吃西瓜是需要注意的，就算我们普通人吃西瓜都是有讲究的，孕妇那就更需要注意了，一起随小编来看看吃西瓜需要注意哪些问题吧。

　　先来看个例子，有一个孕妇因为天热口渴难耐，就随手从冰箱里拿出一块西瓜解渴。可是刚吃完没过一会肚子就开始隐隐作痛，随即出现了严重的腹泻状况。医生一检查是吃东西不卫生造成的腹泻，经过治疗后身体才好，胎动情况也稳定下来了。孕妇腹泻会引起脱水、电解质紊乱，影响胎儿生长发育，严重时还会造成流产或早产。因此，孕妇一定要注意饮食卫生，隔夜的西瓜就更加不能吃了。另外，西瓜也不是人人都可以吃的，那哪些人是不宜吃的呢？

　　1、糖尿病人不宜多吃

　　糖尿病人，一般含糖的食物都是得相当注意避免的。西瓜里面含有葡萄糖、蔗糖和部分果糖，大概含糖量达到5%，所以吃了西瓜可能会引起血糖升高。我们正常人，一般吃了含糖食物后，胰岛素会帮助我们尽快分解这些糖份，使血糖、尿糖维持在一个正常的水平。但糖尿病人却不是这样的，轻则引起血糖会高，重的会因代谢紊乱而引起酸中毒。

　　2、肾功能不全者不宜多吃

　　肾功能不全会影响我们体内水分的排出能力，那么有这类疾病的患者，西瓜内含水非常的多，如果吃太多西瓜，会因身体内水分过多而无法及时的排出而超量储存，那么血容量也会增多，会使水肿加重，严重时诱发急性心力衰竭。

　　3、感冒初期不宜吃

　　感冒初期，如果吃西瓜的话，因西瓜具有清热的作用，反而不利于病情的好轻，我们要先把病毒驱出才可清热，所以在初期时吃西瓜，会使感冒加重或病程延长。

　　4、口腔溃疡病人不宜吃

　　口腔溃疡是阴虚内火造成的，若此时多吃西瓜，而西瓜又有利尿的功能，这时会体内所需的正常水分都会被西瓜这一功能而排出一些，这样不利于溃疡的好转，同时，西瓜中的糖份，也会使溃疡面的愈合时间加长。

　　5、产妇不宜多吃

　　西瓜属寒性，而产妇因生产后，体质还较弱，如此时吃过多的寒性食物，则会损伤脾胃。

　　另外，普通人吃西瓜也有讲究：

　　1、不宜在饭前及饭后吃

　　西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。不过想通过节食减肥的人在饭前吃点西瓜却是一种减少食物摄入的好方法。

　　2、少吃冰西瓜

　　虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要过多，且要慢慢地吃。

　　看来吃西瓜讲究还是满多的，当然，有身体疾病的人还是需要特别注意的，别和自己的身体过不去，夏天的水果众多，吃不了西瓜，还可以选些其它的来吃，而做为准妈妈来说，更要为自己和宝宝的健康来着想了，所以，还是吃些更健康的食物为好。