如何在夏季喝上凉爽的西瓜汁

 　　夏季就该喝些西瓜汁，如果想要自己动手制作的话，大家不妨跟着本文一起来学习下西瓜汁制作方法，希望大家都能在夏季喝上凉爽的西瓜汁，赶紧来看看。

　　自制西瓜汁

　　石榴西瓜汁：剥去西瓜皮，用小刀将西瓜切成小块。剥下石榴的种子，留下一部分当做装饰。将西瓜肉放到果汁机或搅拌机里。加入石榴籽和树莓，将果汁搅拌均匀。将果汁倒进装有冰块的高脚杯里。在果汁上加点石榴籽和树莓当装饰，加入冰块即可。

　　七喜西瓜汁：剥去西瓜的皮，用小刀切成小块。将西瓜加到果汁机里。添加糖、盐和柠檬汁。将果汁过滤到玻璃杯中。加入七喜和冰块享用吧。

　　混合西瓜汁：将西瓜放到砧板上。剥去西瓜皮，用小刀将西瓜切成2.5厘米的小块。将西瓜块放到碗里、橡胶容器或盘子里。不要用手，用叉子取西瓜。将西瓜放到搅拌机里。如果你喜欢，还可以加入白砂糖或蜂蜜。在高脚杯里加入冰块，并倒入西瓜汁。如果愿意的话，你可以过滤掉果肉。

　　喝西瓜汁的好处

　　清热解暑：西瓜汁是一种凉性饮品，具有清热解暑的功效，十分适合人们在夏季饮用。另外，西瓜汁水分丰富，还有生津止咳的作用。

　　利尿消浮肿：西瓜汁有利尿的功效，人们饮用以后可以避免身体浮肿的出现。西瓜汁99%以上是水，且含有一定量的钾，有利尿的作用，对消除水肿型肥胖有一定的作用。

　　消除疲劳：西瓜汁中的果糖能很快的被人体吸收，如果在下午饮用可以快速消除人体的疲劳，避免腰酸背疼等症状的出现，驱走倦怠情绪。

　　喝西瓜汁注意什么

　　西瓜汁固然是消暑的好饮品，但是不能多喝，因为喝多是容易出现身体不适，那么喝多西瓜汁究竟有什么问题呢？不妨一起看看。

　　引起腹泻：西瓜性凉，多太多了很容易使肠胃受寒而引起腹泻。特别是夏天喜欢吃冰镇西瓜的人更要注意，吃太多冰西瓜，肠胃受到冷刺激很容易导致腹泻。另外如需吃冰镇西瓜也应该是一小口一小口慢慢吃，少量吃。

　　诱发感冒：夏天气温较高，长时间吹空调、吃冷饮很容易引起感冒。特别是吃太多的冰镇西瓜的时候会是体温持续降低，再吃空调就容易使寒气入侵使人感冒，等。