有哪些营养好喝的果蔬汁 果蔬汁的营养价值

 　　随着素食主义的兴起，人们对于蔬菜以及水果的认可更加的普遍，这个时候果蔬汁就成为很多人的营养选择，那么有哪些营养好喝的果蔬汁？今日小编整理六款做法，赶紧喝起来！

　　营养好喝的果蔬汁

　　1、苹果白菜汁

　　材料：苹果、白菜、柠檬、蜂蜜适量

　　做法：先将白菜洗干净，切成大小均匀的块状，加入适量冷水一起榨汁；苹果去掉皮，也是切成小块，加上柠檬一起放进去榨汁；这样这道果蔬汁就完成了。苹果和白菜都是含有比较丰富的维生素，适当的喝些是对身体有好处的！

　　2、苹果萝卜汁

　　材料：萝卜、苹果、柠檬喝冰块适量。

　　做法：萝卜去皮，然后切成小块，在机器里加入适量喝的水与萝卜一起榨汁；同样将苹果也是切成小块，柠檬拿小块一起再加入，榨汁就可以食用了。这是一款能够消除疲劳以及增强抵抗力的饮料，大家平常可以适当喝些。

　　3、哈密瓜高丽菜汁

　　材料：哈密瓜两小块，高丽菜适量，柠檬汁适量、蜂蜜适量。

　　做法：高丽菜菜叶切成小块，与冷开水一起放入机器打汁；同样也是将哈密瓜去皮和去籽，和柠檬汁一起加入刚才打好的蔬菜汁，再次打成汁即可。这款果蔬汁是针对像胃溃疡以及高血压的症状都是有一定作用的，大家不妨来试试！

　　4、土豆萝卜汁

　　材料：土豆、胡萝卜、苹果和蜂蜜等。

　　做法：将土豆和萝卜去皮，切成小块，在榨汁机里面加入适量的开水，将土豆块和萝卜块放进去打汁；苹果切块和蜂蜜也再次加入进去一起打汁，这样就可以喝了！这款果蔬汁含有相对丰富的维生素以及蛋白质，非常适合来预防高血压、中风等身体问题，大家平常可以喝些的！

　　5、柳橙香瓜汁

　　材料：柳橙两个，香瓜一个，柠檬汁适量，蜂蜜适量。

　　做法：柳橙、香瓜、柠檬都去皮，将果肉拿出来，香瓜要切成小块，然后依次放入榨汁机进行打汁，加入蜂蜜适当的搅拌下，这样就做成了！像是高血压以及排尿不通畅的情况，建议大家可以选择这款果蔬汁的！

　　6、木瓜牛奶汁

　　材料：木瓜适量，牛奶适量，柠檬、蜂蜜适量。

　　做法：柠檬和木瓜去皮，然后切成小块，所有的原料放入榨汁机进行打汁，然后加入适量的蜂蜜搅拌出甜味来即可。这里面有多做水果以及牛奶、蜂蜜等物质，对于肠胃有很好的健康功效。

　　其实果蔬汁的搭配还有很多，但是这六款是更适合大家平常的生活需求的，如果平常喜欢吃些蔬菜或者水果榨成的饮料，那么以上这些是很好的选择！这里是建议大家平常真的可以适当的吃些这样的果蔬汁，相信大家健康的身体是有很好的帮助的，不妨一起收藏起来！