夏天保护心脏食物有哪些

 　　中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。

　　苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子等都是护心佳品，可供选择。

　　护心食物：夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。

　　洋葱、谷物和许多植物的果肉含有槲皮素，这种具有抗氧化作用的植物营养素是植物界分布最广的黄酮类化合物，被证实具有抗病毒、抗肿瘤、保护心血管等许多药理学作用。

　　古方中医药报中医专家提醒：在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼。