外出旅游晕车晕船怎么办

　　按压耳穴防治晕车呕吐的机理，一方面是通过刺激相关的穴位，解除胃肠平滑肌痉挛或逆蠕动状态，使其恢复正常的蠕动，从而达到治疗呕吐的目的;另一方面，耳穴按压一般会有比较明显的疼痛，疼痛的刺激有助于转移人的注意力，减缓晕车带来的不适感。温馨提示：晕车的人在乘车前可以做好以下预防1.出行前保证充足的睡眠。2.乘车前尽量不要吃东西。3.上车前半小时可服用胃复安、吗丁啉等药物。4.乘车选择前排的座位就坐，行车途中可用与人聊天或听音乐等方式分散注意力。其他晕车防治方法1.心情放轻松如果出现晕车、晕船等情况，首先自己不要紧张，心情尽可能放松;还可以适当改变一下坐的位置，如果坐在靠窗的位置，可以把窗户打开，呼吸一下新鲜空气，调节心情。2.服药服用防晕药物，主要为镇静止吐药，如乘晕宁、安定等，用来抑制中枢兴奋，缓解消化道痉挛。用温开水送服1至2粒，小儿酌减。3.涂风油精将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。4.巧用橘皮新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘车途中也可照此法随时吸闻。5.按穴位当发生晕车时，可以用拇指掐一下内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指和二筋之间)，掐3～5分钟，适当加压，直到有一种酸痛的感觉。6.闭目尽量不要看窗外快速移动的景物，最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了，睡觉是最简单也是最省钱的一种抗晕良方了。