动感单车赶走春困夏乏

2017-07-09 23:17　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:健身功效：动感单车并不是单纯的音乐+自行车训练，它还要求训练者在骑单车的同时，做一些体操的训练，是一种全身性的运动。一般来说，一节SPINNIN

　　健身功效：动感单车并不是单纯的音乐+自行车训练，它还要求训练者在骑单车的同时，做一些体操的训练，是一种全身性的运动。一般来说，一节SPINNING课全程坚持下来可消耗400-500个卡路里，相当于长跑一个半小时，可有效地锻炼和提高人体的心肺功能和肌肉耐力，是一种非常适合年轻人和当代白领的健身方式。