锻炼胸肌的方法 怎样增肌最有效

　　四、练胸肌对身体的好处

　　 1、更好的保护心脏，肺部和肋骨。胸肌覆盖在胸部肋骨外表面。

　　 2、产生更大的推力，在老的时候可以推着自己的爱人。

　　 3、产生更大的拥抱力量，可以使拥抱更紧密，更有力，更暖和。

　　 4、穿衣服比较好看。

　　 5、更有男子气概。

　　 7、做爱时进行男上女下传教士体位，男生可以用双臂支撑上身更多时间，使下位的女生不会有过多的压迫感，从而增强下位女生的爽快感。尤其是男生体重过大，上肢又撑不住自身体重，全部趴伏在女生上身的情况，时间久了女生有透不过气来的感觉，这样会影响女生的做爱爽快感。

　　 外在的体形美以及让女性朋友们更加青睐的原因只占其一，锻炼胸肌还能够起到保护自己心脏、肺脏以及肋骨的作用，而且对夫妻的房事也能起到一定的帮助作用。