游泳运动的好处,游泳中我们需要注意什么呢

　　二、游泳中我们需要注意什么呢

　　 1、首先每次我们去游泳馆，是否都把脱下的衣服直接放在柜子里，其实这是万万不可取的，因为游泳池公共场合，每个人游泳出来换衣服可能会把水溅到柜子和椅子，尤其是女性这时候要尽量避免和它们直接接触，以免染上病菌，其次我们换好的衣服也要用干净的袋子装好，不怕一万就怕万一，一切小心为妙。

　　 2、当我们呛到水的时候，最好不要弄鼻子，这会伤害到我们的肝的。

　　 3、女性不宜长久在深水处待，尤其是经事来了的女性(最好特殊时期别碰水)，因为游泳池是公认的细菌池，而深水区的水压向来都比较大，泳衣有所透水性很好的这样就给细菌们有了可乘之机。

　　 4、游泳前必须做准备活动，不要以为这没有什么用，其实这大有好处，不仅使肌肉放松还能暖身，毕竟进入冰凉的水池，大家一开始是受不了的，同时还能保护内脏。

　　 5、游泳完要尽快洗澡漱口，这有助于清理身上的细菌。

　　 6、不要到不认识的地方和无人陪同下私自游泳。

　　 7、不怎么会游泳的人，请勿到深水区。