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导读:Step2:将哑铃举过头臂有顶,手弧度,直到哑铃几乎要碰到一起。慢慢降低哑铃到肩膀高的位置,然后重复2次。
Step2:将哑铃举过头臂有顶,手弧度,直到哑铃几乎要碰到一起。慢慢降低哑铃到肩膀高的位置,然后重复2次。
可能很多人都曾经有过这样的尴尬,准备…… [详细]