武式太极拳 武式太极拳走架功法

　　　　武式太极拳走架功法

　　练传统太极拳者一定不能“放松”，一定要严格认真、规规矩矩、一步一个脚印、练好每一个动作。

　　手、眼、身法、步，在内外三合的要求下、摆正每一动作基本顺随得力的情况下要把每个关节撑开、筋骨撑劲、骨节顺随开合紧凑才对!

　　前辈言：“一开具开骨节都开、一合具合骨节都合、要求节节贯穿、节节串连、周身一家手脚相随”。

　　精气神尽可到位要求十分严格的，是一件非常辛苦而又艰难的圆弧切线运动高雅的拳术!并非放松能做到的，确实是师传与苦练汗水的结晶啊!。

　　初学太极拳就像修建高楼大厦，一定要先深挖地基、再用水泥、沙石子、钢筋凝固好才能打好基础，地基越深越牢固楼房建筑的越高越结实来不得半点偏斜和松懈!

　　那就是要站太极桩功：如无极桩、撑抱混元桩、懒扎衣桩等。

　　初学太极拳起势也非常重要就像初学书法先写正楷，备好笔墨纸砚、身体坐正，头项正直向下沉气，握好毛笔不可松懈，起笔、落笔、运笔精气神有入纸三分之意念，一点、一横、一竖、一撇、一捺严格认真，同样不可有松懈之意!

　　有人说：“太极十年不出门、形意一年打死人”还有人说：“功夫三年一小成、五年一大成”无论是小成还是大成三五年练功人是不可放松的。刚开始学拳、练拳就“放松”的人一定练不出高功夫高境界。

　　例如：我们永年广府太极宗师杨露禅祖师曾经练过的长方石锁重近200斤左右，每天练举无数次!放松怎样能举起

　　第二代宗师李亦畬曾在家中备用两根3米长的铁杆练功，一根铁杆重达40斤!另一根铁杆重达80斤!据武氏太极拳第四代嫡系传人李锦藩恩师讲;前辈要求用铁杆通杆左右手各通100次练习拔劲。

　　我们再谈谈赵堡太极拳有三种架。第一种称中架：一般传授初学者，中架动作分清，难度适中，初学者易于掌握。

　　第二种：低架。也叫盘功架，领落架，这适合青、壮年为提高太极功夫而传授的，低架赵堡太极拳，小腿与大腿形成的角度要成直角，手、臂、脚、腿、腰、胯等身体各部位运转幅度较大，以健身为目的的老年人、病人难以做到，故不宜练低架拳。

　　第三种：高架。也称代理架，内功架，这是练技击、技巧、内功功夫的架。

　　它的架子高各种要求都要在架子上体现出来。由于它架高，在某种程度上说运动量不大，也适应于以健身、养生为目的老年人、病人练习。

　　练习这三种架子，必须要求做到外三合，即手与脚合、肘与膝合、肩与胯合。立身中正，一举动手脚齐到，手脚起落的方位必须准确。

　　低架拳要求大开大合，一切动作要走圆，手、脚、肩、肘、胯、腰、膝以及各个关节、各部位肌肉都要走圆，向前后退无不是圈，有平圈、立圈、斜圈以及各种形状的圈，不可直来直去。

　　高架即圈由大变小，紧小脱化，在技击上起到小圈克大圈的作用。

　　在练习中架熟练的基础上，再练盘功架，再练高架。也有青年人一开始就学盘功的低架子，具体学习因人而异。

　　总之，赵堡太极拳三种拳架功能不一样，从始直终要求走圆弧内外三合，也未要求先要“放松”二字。

　　再谈谈武氏家传太极拳同样有三种套路。一路中捋架是初级阶段拳架：要求身法严紧、中正安舒、支撑八面逐步做到内外三合等身法要领。

　　一般习练三年左右再练二路炮捶， 二路炮捶特点是运内家拳劲路、用外家拳招法、快慢相间、连环对敌应用之拳架。三路小架是高层次功夫架，即可健身养生、又可防身技击应用。

　　前辈谱云：“架无定架、步无定步、物我不分、犹如云雾、不学大架艺难成、不学小架心不明、大架不大、小架不小、去粗留精、奥秘成形、”前辈功夫到此高境界时才能有“松而不懈、刚而不僵、随心所欲之妙竟啊!”。

　　有人说《拳谱》《拳论》上著有“放松”的文字。那是古人著《拳谱》的前辈已达到上层功夫了!已达到去粗留精、奥秘成形、出神入化之境界了才能著出放松二字的!

　　现在人的功夫境界距离先辈功夫甚远也能谈放松吗某某老师要求放松的，也许此老师

　　功夫已达到上成了吧!故李锦藩先师在世时常给弟子讲：“中国古代的文字一字音，一字多意!如何解释都有道理。

　　《拳谱.》、《拳论》决不是让初学太极拳者能看懂的，你的文化层次再高、理论知识再深，你武术功底、太极功夫未得到上身之境界是理解不透老前辈所著《拳谱》时的含意的!”

　　当时我问恩师：“为什么文化知识理论再高深的老师也理解不透《拳谱》上的内容呢他说：“著《拳谱》的老前辈自身的功夫已是高境界的层次了。

　　他已经是千锤百炼去粗留精、奥秘呈型、出神入化的深层功夫了才能著出“放松”二字的。

　　前辈武功已达学规矩、练规矩、合规矩、出规矩是规矩之境界了!自身已练到形无形，意无意、无意之中是真意!随心所欲了的程度了才可能放松的。”

　　而我们现在习练太极拳者刚开始学几天就要放松。放松是永远不张太极拳功夫的!

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