太极功夫扇 日常多练习太极扇有哪些好处

　　四维太极扇

　　四维太极扇是“四维太极”系列运动套路之一。它以太极拳理为指导，吸收内外家技法融冶为一个有机整体。以扇子为运动器械，表现各种武术攻防动作。

　　全套38个式子，以横弓步、歇步、仆步、跪步、独立步、交叉步等步型为主，有多种平衡难度动作，扇法凌厉，姿势优美，形式活泼，有较深的艺术内涵和较强的武术攻防意识;

　　有以意导动、柔和连贯、虚实互变、动静相兼、节奏鲜明、击拍清脆、气氛活泼的特点。具有广泛的普及性、表演娱乐性、攻防实用性和健体强身性。

　　如何挑选太极扇：

　　太极扇是属于太极拳中器械的一种，太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体。太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合之下，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。

　　1、看扇茎和扇面粘合是否牢固。

　　2、扇面展开时应呈半圆型，两条扇骨成一条直线。

　　3、合扇时扇茎能否完全闭合。

　　4、两条扇骨要有一定的厚度，以便开扇。

　　5、扇握在手中要有一定的质感。

　　6、建议初学者选择竹制扇。

　　结语：太极扇是一种源于太极拳的一套健身运动，它的动作基本都是以太极拳为基础演变而来的。长期练习太极扇可以强身健体，提高心肺功能等多种好处，大家可以多学习一下哦!