多做瑜伽养生的好处

　　瑜伽，是现代都市女性的最爱，她们练瑜伽减肥，练瑜伽塑身，练瑜伽丰胸，练瑜伽养生。这么多人都喜欢瑜伽，你们瑜伽到底对人体有些什么好处呢？下面小编就来给各位介绍一下多做瑜伽养生的好处。

　　第一：安抚情绪，可以驯悍。

　　瑜伽馆的老师们总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽，因为改变了火爆脾气。

　　而美国旧金山监狱，在1997年，对暴力上瘾者利用瑜伽和戏剧治疗，帮助他们冷静下来，从而帮助他们找到自己具有侵略性的原因。

　　多做深呼吸，自然就学会放松，瑜伽不是单纯的扭麻花，竞技动作的难度，而是在一呼一吸找到你的宁静。