秀出迷人双腿 解密辣妹的瑜伽瘦腿方式

　　3、放松身体，呈一字式俯躺地面。重复动作8次。

　　瘦腿瑜伽step 5

　　1、跪姿，双腿并拢，脚尖绷直。

　　2、左腿弯曲慢慢往前方伸展。

　　3、双手抓住右腿脚踝处，慢慢往上拉伸右腿，直至感觉右大腿肌肉有痛的感觉。

　　瘦腿瑜伽step 6

　　1、仰躺地面，背部贴地，双腿往上抬起，双手抓住右腿的脚踝。

　　2、双手抓住右脚踝慢慢往头部上方拉直，直至感觉右腿有疼痛感，同时左腿往地面方向伸直。

　　总结：一双美腿是多么吸引异性的青睐，想要拥有自己的迷人双腿吗请快速加入以上练习中，让你在不知不觉中散发女人迷人魅力，拥有自己的完美双腿。