瘦脸瑜伽 脸部瑜伽动作不止让你年轻十岁

　　脸部瑜伽动作，相信很多接触瑜伽的朋友都知道，但是脸部瑜伽怎么做呢做脸部瑜伽要注意哪些方面的问题呢下面小编就为大家推荐一套脸部瑜伽的动作，让你脸部的肌肉充分拉伸，甩掉各种肌肤问题!

　　瑜伽的练习不只是针对身体，脸部也可以，省去你昂贵的化妆品，做几个动作，就可以为你的脸部美容，下面就和小编一起来看看吧!

　　改善上眼皮松弛的双筒望远镜姿势

　　Step 1

　　就像看着双筒望远镜一般，将双手的食指放在眉毛上方，然后往旁边拉开，让皱纹不要聚集在眉间，并以拇指固定眼睛下方，就像看到刹那的光亮一般，眯起眼睛

　　Step 2

　　保持1姿势，将眼睛大大睁开，然后放松，将1和2的动作重复2次

　　Tip !

　　请将食指放在眉毛上方，将头部往下压，不要让眉毛往上跑，将大拇指放在颧骨附近

　　Benefits

　　可以刺激位于眼睛四周的眼部肌肉，推荐给感觉眼睛似乎变得比以前小的人和眼睛下垂的人，可增强明亮大眼的魅力，对抗眼部浮肿、松弛

　　以轮廓清楚的眼睛部位　打造线条鲜明的脸部

　　下眼皮非常容易体现出年华老去的感觉，如果你的面部表情不丰富，那么你二十多岁的时候下眼皮就可能发生一些状况，想要锻炼下眼皮，那就把眼睛睁大，睁开，把脸部直向延伸姿势刺激眼睛下方的肌肉，让眼睛更紧致，还可以预防黑眼圈和浮肿!

　　Step 1

　　首先，宛如要让法令纹尽情伸展一般，将嘴巴呈“O”字型地大大张开，延伸鼻下部位。

　　Step 2

　　　　保持1的动作，将视线往上。关键是脸部维持不动，将视线往上移看著天花板。

　　Step 3

　　并非完全闭上眼睛，而是宛如凝聚焦点一般地眯起眼睛，只拉提眼睛下方的肌肉。

　　Tip !

　　请注意，不要让额头出现皱纹。

　　Benefits

　　藉著尽情地直向伸展日常生活中容易紧缩的脸部，可以促进脸部整体的肌肉，让血流活化。此外，藉著眯起眼睛，可以刺激眼睛下方的肌肉(下眼皮肌肉)。

　　可以消除“法令纹”的河豚脸

　　藉著消除深沉法令纹　来达到年轻三岁的目的

　　在画老婆婆的图像时，每个人都会强调的就是法令纹。也就是说，这条皱纹会让人联想到年老。如果可以消除法令纹的话，一定可以重返年轻。因为皱纹陷入内侧，所以请试著想像河豚的模样，藉著宛如从内侧向上提起一般的上提动作，来接触深刻的皱纹。

　　Step 1

　　宛如要拉平皱纹一般，将空气吸入口中，连带填满两颊和嘴巴四周。

　　Step 2

　　宛如要移动脸颊和嘴巴四周的肌肉一般， 将左脸颊的空气移到右脸颊。

　　Step 3

　　和2相反，将右侧的空气移到左侧，一样要注意到肌肉的动作。

　　Step 4

　　接下来，放掉嘴巴下侧的空气，将两颊和嘴巴上侧鼓起。

　　Step 5

　　再来，从4的上面部分到嘴巴下侧，将空气移到下巴，让下巴鼓起。

　　Tip !

　　为了防止空气外漏，最好可以紧闭双唇来进行。将空气移到嘴巴上侧时，请注意不要让上唇出现皱纹。

　　Benefits

　　藉著消除法令纹的动作，可以刺激口轮肌，让嘴巴的线条变得更加清晰。

　　可以让“老化嘴唇”重返年轻的请吻我姿势

　　Step 闭上眼睛，缩起嘴唇，感觉就像要在嘴唇中央圈起一个小圈般往前撅起，就像索吻一样的姿势