这两处都翘挺的女人才是完美的

　　除此之外，习练战士一式还有以下功效：

　　1、在战士一式中，胸腔得到完全的扩展，这将有助于深度呼吸，增强心血管系统。

　　2、战士一式可以打开双肩，缓解肩部和背部的僵硬，矫正驼背等身体不良体型。

　　3、该体式需要双腿支撑身体，它可以强健髋关节、膝关节以及脚踝，增强足弓、脚腕和腿部肌肉力量。

　　4、在站立过程中，战士一式可以有效缓解坐骨神经痛，对久坐一族的身体有益。