美丽因平静而绽放，你也能够做到

　　3、通常在早晨或寒冷的季节，我们会需要阳性的练习来使自己头脑清醒、体温升高。而在晚上或温暖的季节，我们会需要较阴性的练习使头脑冷静、身体放松。

　　4、我们的练习越偏向阳性，动作就会越多样化；练习越偏向阴性，动作就越单调和基础。

　　5、呼吸和冥想是阴瑜伽相当重要的两个环节。