瑜伽呼吸改良生命的奥妙

　　至于记忆力减退的病症，亦与呼吸有密切关系。

　　人类的大脑与呼吸作用有极大的关联，根据实验结果显示，脑的呼吸量是非运动状态肌肉的二十倍，一百公克的脑一分钟约需消耗六百至八百CC的氧。

　　因此在夜总会、电影院等空气污浊的公共场所，由于始终进行浅呼吸，再加上一直持续焦躁或忧虑的亢奋状况，而造成脑中氧气不足，脑功能无法充分发挥，导致思考力、判断力和记忆力的衰退。

　　相反，如果能作大而深得呼吸，脑的呼吸作用旺盛，则不仅头、身体都能维持年轻的状况，身心两方面亦能相互调和，保持稳定的状态。

　　所以较一般人更需用脑的人，如学生、企业家等，尤须觉察把大量的氧气输入脑部，有其绝对必要性。

　　根据动物实验报告，刚出生四天的小鸡，其呼吸量较出生八天的小鸡多出二十倍。

　　由于年龄愈长呼吸愈浅，最后养成不完全呼吸的习惯，当时日久长后，就会陷入昏聩的状态。人到这种地步已为时太晚，所以在发生这种情况之前，我们必须随时提醒自己做既深且大的呼吸。

　　只要明确了瑜伽呼吸的要诀，不论年龄增长多少，脑力都不会因此而衰弱，反而能随时保持清醒，作充分的活动。所以，因不完全呼吸引起的各种不良症状，都能以瑜伽呼吸法加以补救。