春节吃什么好 健康饮食原则需谨记

春节健康饮食8大原则

1第一、要营养要均衡，避免大鱼大肉。注意荤素搭配，多食用一些蔬菜、豆制品及菌类等食物，可以调节口味，降低血糖血脂。

2第二、可食用一些牛羊肉，但切忌过量食用生冷海鲜食品。

3第三、可选择一些用蒸、煮、炖等方法烹调的菜肴，避免煎炸食品。

4第四、选择一些粗粮制品，做到粗细搭配有利于合理摄取营养素。