闲来无事多按脚 一生远离亚健康困扰

5敲打脚面缓解神经疲劳

脚不仅仅是血液循环的末端，也是神经系统的末端。我们可以通过敲打脚部神经的方法，来缓解大脑部位的疲劳。随着科技的发展，更多的工作需要不是我们的体力而是脑力。所以，我们也经常听到这样一句话：“脑细胞死了一大半”。人体在用脑过度的时候会有这样的感觉，此时的脑部神经也是出于紧张状态。往往直到下班回家的时候，我们的脑部神经都在不自觉的紧绷着。神经紧张导致我们的睡眠质量也会下降，睡眠不好第二没有足够的精力投入工作中，又会导致脑部神经更加紧张，这样就形成了恶性循环。

所以，我们可以通过敲打脚面的方式缓解神经紧张。敲打末端神经，可以有效缓解脑部的疲劳，使得大脑可以处于休息状态。在工作中，如果感觉到大脑过于疲劳，也可以敲打一下脚面，可以帮助大家集中注意力，提高工作效率。

结语：上述文章中，本君为大家介绍了如何按摩脚部来远离亚健康状态。亚健康虽然不是一种病，却是很多疾病的潜伏期，例如：高血压、智力下降、老年痴呆等。我们可以在日常生活中经常按摩一下足部，便可远离防亚健康带来的疾病困扰。