坐姿正确就不会背痛吗？ 揭关于背痛的七大误区

6锻炼会使背痛加剧

有规律地锻炼有助于预防背痛。对于因急性扭伤而导致背痛的人，锻炼可缓解背痛，医生可能会推荐一套锻炼方案，开始是轻微的运动，然后逐渐增大运动强度。

7床垫越硬对背越有益

与睡硬床垫(2.3，从硬到软以10计)的人相比，睡中等硬度床垫(5.6)的人更少出现背痛和无力。不过，根据睡眠习惯的差异及背痛病因的不同，不同的人可能需要不同的床垫。

以上就为大家详细介绍了有关“背痛的7个误区”，希望能引起朋友们的重视，正确的防治背痛。