这样空腹竟能增长记忆？

3适应你的日常锻炼

有些人每天都去健身房健身，或者做强度较大的运动，空腹时习惯依旧不改，这就很容易造成运动受伤。人体的饮食占据极其重要的位置，一旦身体摄入量发生变化，日常活动也要跟着发生相应变化。空腹时高强度的活动必须暂时搁置，而日常散步、爬楼梯、耍太极拳等轻中度活动可以照常继续。

4禁食前咨询医生

如果您现在处于怀孕状态，甚至是正在定期服用某种药物，禁食前应该询问医生如何在不损害你的身体健康的情况下进行“空腹”。这对于那些糖尿病、低血糖、高血压等患者来说尤为重要。同时，空腹之前应该先制订一个相关计划。