春天这样睡觉能年轻10岁

俗话说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。春季是最好的睡眠时节，这几个月人们的睡眠质量比较高，正适合进行调养。可惜有些朋友长期受失眠困扰，不能充分感受到“不觉晓”的美好。

失眠的原因很多，有些人是因为一时的环境变化，有些人是由于情绪紧张、压力过大，还有些人则是源于某些疾病的困扰。前两种人一般凭借自我调理就可以解决失眠的困扰，第三种人则需要去医院做相应的检查与治疗。今天我们就针对前两种人，介绍几个治疗失眠的特效穴位，基本上不管是什么原因引起的失眠，都可以通过按摩这几个穴位得到缓解。

下文中提到的“寸”都是指的同身寸。一般把手指的拇指关节宽度作为1寸，把除拇指外的4个手指并拢伸直，与中指近侧指关节横纹水平的4指宽度作为3寸。

1百会

百会是手三阳经、足三阳经、足厥阴经、督脉的交会处，通常所说的“三阳五会”就是指百会，位于头顶前发际直上正中5寸，或是两耳尖连线的中点。在睡前用艾灸灸百会15分钟，非常有利于入睡，对产后失眠的患者效果更好。