保护心脏要怎么做 盘点最简单的日常护心小方法

11养一只狗。养宠物不仅能给人带来安慰和快乐，还可以提高心脏的适应能力，帮你更好地处理压力。

12多聊天。孤独的人很难处理好压力，患心脏病的风险也更高。美国芝加哥西北大学的研究人员追踪调查2000多位男性30年后发现，与性格开朗、善于交流的人相比，性格内向的男性死于心脏病的几率要高出50%。

13两天喝一小杯酒。适量摄取酒精，能降低患动脉血栓的风险。调查显示，每周喝酒3～4次比每周喝酒少于一次的人患心脏病的风险降低32%。

14多吃西红柿。西红柿中的番茄红素可以有效防止有害胆固醇沉积在血管中。

15多喝水。身体缺水对心血管病人来说非常危险。每天喝1000毫升水，可降低患心脏病的风险60%。