女人20岁后天天做这会更年轻

640岁后加强锻炼肌肉

不是只有小鲜肉才需要练肌肉!人的力量从40岁以后开始走下坡路，大量研究表明，要想抗衰老，肌肉和力量的训练很重要。

早晨：刷牙的时候采用半蹲的姿势，或者踮起脚尖，锻炼一下腿部肌肉。

上班：在等地铁或公共汽车时就可以做做脚跟升降运动：两腿轻轻分开，站立，脚跟提起、落下，提起、落下，反复运动。

晚上：在看电视的同时进行锻炼，比如举装满矿泉水瓶子，上举、平举，或者半蹲，整个过程的关键是动作要慢。

结语：通过上文的介绍，你知道女人二十岁后做什么事情竟能一天比一天年轻了吗?在生活中，女人是很容易衰老的，因此，作为女人一定要好好保护自己的皮肤，千万不要熬夜，希望以上文章能够帮助到大家哦!