中医之中有它 时间方为一剂良药

什么是时间?时间是一个非常抽象的概念，我们心中非常明了它的意义，却很难对它做出解释。爱因斯坦在相对论中说，时是对物质运动过程的描述，间是指人为的划分，时间是思维对物质运动过程的分割、划分。结果的结果就是我们对时间的概念更加地模糊，在中医中，也有很多地方提及到时间的概念，其与人体的健康、养生、脏腑机制等密切相关。

《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”，中医擅将阴阳比天地、昼夜，其中阳便是昼，阴便是夜，而昼夜便是时间的交替。这句话中的卧为入睡，寤为睡醒，即睡眠与醒寤是阴阳交替的结果，而阴阳交替之时是养生的关键时刻，所以顺应天时入睡有助于人体养阴、养阳。

《黄帝内经》还提到：“子时大睡，午时小憩”，其中子时为晚上23点至凌晨1点，午时为中午11点到下午1点，这句话是为子午觉入睡原则，而子午时即为人体养阴养阳的最佳时刻。

唐代诗人张继在《枫桥夜泊》中曾说：姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。所谓夜半也是时间的概念范畴，其为十二时辰的第一个时辰，对应地支的子时，即夜晚23点至凌晨1点。《素问·三部九候论》：“病水者，以夜半死。”水病，阴病也。夜半子时，阴极死也。《黄帝内经》有云：“夜半为阴陇，夜半后而为阴衰”。这句话的意思是夜半子时，人体阴气最盛，阳气衰弱；过了夜半，阴气渐衰阳气渐长。所以子时休息，最能养阴，睡眠效果与质量较其它时刻均有着事半功倍的效果。

《灵柩》中写道：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。”除了春夏秋冬这四时代表时间，朝则、日中、日入、夜半等均为时间。

中医博大精深，源远流长，其中所涉及时间与养生、时间与健康的地方亦不可胜数。