保持斗志预防疾病 揭秘英国医生的防老秘笈

1保持斗志：年龄只是一个数字

感觉老，才会真的老。因为对生活消极悲观的态度，往往会加速衰老进程。无论你是50多岁、60多岁，还是70多岁，都应该想象自己才43岁。原因是，人们对43岁该啥样和不该啥样没有明确的预期。

不妨经常对自己说以下几句话。我和其他60/70/80岁的人在很多方面都大不相同。

现在的我和43岁时的我没什么不一样。

我不在乎别人怎么看待衰老。他们的很多想法都是错误的。生活教会了我很多东西，年老是一种财富。

我能帮别人做很多事以及我知道我的强项和短板在哪儿。