瘦人不长肉就得多补补这

1劳碌型瘦子

劳碌型的瘦子多为中年人，他们工作任务繁重，终日忙碌奔波，精力、体力消耗较大，容易熬成瘦子。对于此类型的瘦子，在生活中应该减轻压力，注意劳逸结合，而且要保持良好的睡眠习惯。

2吸收不佳型瘦子

营养不良的人，或者是吸收功能不健全的人，脸色一般缺少光泽，而且身体干瘦。由于肠胃吸收能力较差，所以他们经常得胃病，最终导致营养得不到吸收，变成瘦子。对于此类人，应该少吃难消化的食物如甜食、肥肉等，多吃容易消化的蔬菜与水果，养成良好的饮食习惯，提高肠胃的吸收与消化功能。

3纤弱型瘦子

这类人一般从小就属于骨架细小的人，他们身体通常没啥问题，就是身体免疫力稍弱，身体素质较差。如果这类人平时不注意锻炼，到了中年则容易引起脂肪堆积，最终演变成青蛙体型。所以，这种瘦子平时应该积极锻炼身体，提高身体的免疫力。