如何避免摄入食物有害毒素 这样搭配能解除食物毒性

4如何吃烤肉少致癌

经过明火高温烧烤的各种肉串、鱿鱼等会产生致癌的多环芳烃，对人体健康不利。

解决方案：红薯、空心菜、魔芋等食物中含有大量膳食纤维，能吸附有毒的致癌物，减少烧烤中大量致癌物被人体吸收。也可吃些苦瓜，因苦瓜中存在一种具有抗癌生理活性的蛋白质，它能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内已被吸收的有害物质。

巧妙的搭配食物不仅能够提高食物的口感和营养，还能够解除某种食物的毒性，甚至能够起到预防疾病的神奇效果。以上几种饮食搭配能够提升你的生活质量，让你的身体免受毒性侵害。同时，建议大家在日常生活中要注意膳食平衡，以防身体缺乏某种营养素导致产生疾病。