吃酸后不漱口 牙也容易变黄

日常护牙，究竟要注意些什么呢？史剑杰建议，可通过养成以下几个生活习惯来保持口腔健康。

1掌握正确的刷牙方法，坚持每天刷牙2次，每次3分钟；

2选用软毛牙刷，选择合适的牙膏；

3牙刷涉及不到的地方用牙线清理食物残渣；

4远离酸、甜、过黏、过硬的食品，尝试戒烟，养成正确的饮食习惯；

5进食酸性食物和饮料后，及时用清水或茶水漱口；

6不要经常咬紧牙关，避免用舌头推牙齿；

7经常进行牙齿自检，每6个月到医院口腔检查，建议一年可进行一至两次洗牙。