春季如何保健养生 这8种食物绝不能错过

4体弱者吃点大枣

大枣性味甘平，尤宜于春季食用。

提示：对身体虚弱的人，平时可多吃点枣米饭。

5韭菜最利阳气生发

韭菜富含蛋白质、糖、维生素A和维生素C、钙、磷等。

提示：春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气。

6头晕头痛者吃点荠菜

荠菜清肝明目、清热利尿。

提示：高血压、动脉硬化病人，每日用鲜荠菜60克，加水适量，煮开锅后，打鸡蛋3个、吃鸡蛋喝汤，能改善头晕头痛的症状。