睡前六分钟干这事更长寿
2015-08-21 15:15 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页
导读:4 双手扶地，头朝下，脚部向上伸展。 细节： 脚尖尽量指向天空。 5双手叉腰，踮高脚跟走路。 细节：收紧臀部直达双腿。 6 一腿持重，另一条腿伸直并
4双手扶地，头朝下，脚部向上伸展。
细节：脚尖尽量指向天空。
5双手叉腰，踮高脚跟走路。
细节：收紧臀部直达双腿。
6 一腿持重，另一条腿伸直并脚尖点地，同时双臂沿脚尖点出方向打开。
细节：腰部平直下压。
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