月经遇上这事会让你尴尬

经期提前可以受多种因素影响，如果休息不够，劳累、情绪变化过大，特别长期抑郁、偏吃、营养差、使用药物等都可以影响身体激素的分泌水平从而影响到经期、经量等。

内分泌失调，月经提前的原因之神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

素体阳气盛，月经提前的原因之素体阳气盛，或过量食用一些像辣椒一样的辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致例假提前。

(1月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。

(2忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。

(3宜多食新鲜水果和蔬菜。

(4心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、恬静和乐观。