女人常吃这物肌肤更细嫩

凉拌秋葵

食材明细

秋葵适量、大蒜适量、盐适量、香油适量、醋适量

凉拌秋葵的做法步骤

1秋葵洗净去蒂。

2秋葵最适合的吃法是整根吃或切半。如果感觉太大，就像我一样切成段。但不要切成薄片或者切成丝，那样的话营养容易流失。

3做锅加入适量清水烧沸，滴入几滴食用油和食盐，放入秋葵。焯3分钟，去涩。

4捞出来放入冷水中浸泡。

5捞出并控干水分，装盘，加入蒜泥。

6根据自己的口味加入你喜欢的调料。我比较喜欢清淡口味的，调料很少。依次加的调料是：盐、香油、味达美酱油或生抽。搅拌均匀就可以食用了。

7非常简单却非常爽口!