女人子宫变形多数是它害的

2膳食纤维推迟少女初潮的到来

过多的膳食纤维会增加饱腹感，减少食物量的摄入。同时膳食纤维会延缓人体对食物营养的吸收，长期多吃会造成消瘦。这对于减肥人士来说是福音，但是对于少女却有不利影响。

首先，营养缺乏造成少女生殖器发育迟缓，推迟初潮的到来。

其次，少女吃的少，吃的不好，在青春期身体得不到脂肪和蛋白，会导致身材发育干扁。雌激素还有控制人体脂肪堆积的作用，膳食纤维造成雌激素少，也就导致少女脂肪无法在胸部和腹部堆积。

3膳食纤维吃的多长得矮

雌激素不仅仅是影响子宫发育，同样还会影响钙吸收。少女处于生长发育期，食入过多膳食纤维出现雌激素低，导致人体对钙质的吸收利用低，人体骨骼主要有钙和蛋白质组成，这两样低，也就造成骨骼在青春期生长缓慢。女孩想要拥有修长身材就会困难。

膳食纤维虽好，但是也要分人群。青春期少女的运动量一般也比较大，吃多膳食纤维，减少碳水化合物的食入量，也容易出现没力气，没有精神等，出现病西施这种现象。

既然如此，青春期少女如何正确饮食了？