女人子宫变形多数是它害的

4多补钙

人的一生都需要补钙，但是在青春期如果想要有修长挺拔的身材就需要多补钙。因为青春期体内分泌大量的生长因子，促进骨骼发育，如果补钙不及时，就白白浪费了这些生长因子。

补钙最佳的是食物，如鱼虾、牛奶、豆制品等。如果在吃这些食物的同时还感觉缺钙，那么也可以通过吃钙片来补充。

5不节食

现代社会追求骨感美，很多正在发育的少女也盲目跟风，殊不知这样不仅仅会毁掉以后的身材，还会造成不孕。

盲目节食比上文中提到膳食纤维食入过多的后果还要严重，少女盲目的节食使身体生长发育缓慢、消弱、抵抗力差，甚至是智力发育都会受到影响，严重时还会造成营养不良型水肿。

所以，少女即使在青春期比较胖，也不宜节食减肥，应通过运动和饮食结构调节来控制，或者推迟减肥时间。

青春期膳食纤维吃多了，容易毁掉少女子宫。青春期是一个关节的时期，吃对了，做对了，那么就成为人生赢家。盲目减肥节食、营养不良等都会影响少女一生的发育。所以家中有女孩的父母赶紧行动吧！别在让她吃太多的膳食纤维了！