你比别人老的快竟是因为它

5香菜

理由：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。

6鸡蛋

理由：增强记忆力、美容，蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。

7菠菜

理由：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。

8酸奶

理由：酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。

9鲫鱼

理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

总结：看了那么多，大家是不是已经知道自己衰老的原因了呢，想要衰老减慢，平时的这些习惯就要改掉哦， 还有抗衰老的小办法，大家平时就要注意啦，坚持做下去，你会比同年人年轻许多。最后那些抗衰老的食物可以带着吃哦。