​健康的养生能长寿 这也分年龄你竟然不知

440-50岁

这个年龄段的人虽然还是壮年，但是各种疾病开始找上门了，所以这个年龄段的人一定要学会调整气血，积极预防疾病，还需要适当增加一些柔和的运动方式，散步是最适合这个年龄段人的健身方式。除此之外，合理配餐、饮食有节制、控制体重也是很重要的。

550-60岁

大多数人在五十岁以后眼睛开始老花，而且各种眼病也开始来了，所以五十岁以后要更加关注眼睛的健康问题了，眼睛与肝脏是相关联的，所以这个阶段人最重要的事情就是养肝护眼。

660岁以上

60岁是国家法定退休的年龄，在这个时候很多人最容易出现一些抑郁的情况，因此要及时的调整好自己的心态，做好清心养性。