美丽与健康同在 学会这些让你轻松过夏季

1清晨请给肌肤喝饱水

保湿补水的工作比防晒工作简单的多，只需要准备一款好用的保湿水和一些压缩面膜就可以了，每天早晨抽出十分钟时间，将压缩面膜搭配保湿水一起使用，敷于面部大概5分钟左右，再用清水冲洗，清晨让肌肤喝饱水，可以保证一天肌肤水润不干燥。

2户外活动请给肌肤做好防晒工作

防晒是护肤的一个基础保养步骤，如果要外出游玩，建议避开炎炎烈日的时候。一般上班族是比较少接触紫外线的人，因为早晨8点前、晚18点后这两个时间段的紫外线强度是比较弱的，所以这两个时间段出行是最好不过的了。

中午十一点到下午三点之间光照程度最强，紫外线的杀伤力也是最强，这个时间段出行可谓是自毁肌肤。除此外，对于那些必须与烈日正面交战的同胞而言，除了要遮阳帽、墨镜、长裙、披肩衫全副武装外还必须加上一层至少SPF30的防晒霜。

3对抗紫外线，杜绝晒斑

晒斑是由于体内的黑色素被紫外线长期照射所致，黑色素残留在表皮，引起肌肤暗沉而产生晒斑。除了防晒外，一定要及时为肌肤做清理工作，深沉洁面能有效的去除肌肤污垢，能在一定程度上减少晒斑产生。